В этом году я..: как изменить привычки

Эту книгу я прочитала уже давно. Когда я делала уборку по Кон Мари, почти все книги я убрала по коробкам и оставила только самые- самые (их оказалось около 20). Так вот среди этой двадцатки есть и эта книга: В этом году я.. Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали. Кстати, полное имя автора я не смогла найти нигде в книге, по-моему это очень странно, что чтобы узнать имя автора, мне приходится искать в интернете. Везде написано, что это М.Дж. Райан. Ну ок. Пусть будет так. Скорее всего ее имя читается как Эм Джей)) Если что, автор женского пола)) Иногда я перечитываю эту книгу, иногда же ограничиваюсь выделенными отрезками. Но как бы то ни было, она всегда на виду и время от времени направляет мои мысли и энергию в нужное русло.  

 

Чем мне понравилась эта книга? Что в ней необычного и революционного? Ничего. Ничего в ней необычного и революционного нет. В ней просто очень кратко собраны все самые основные моменты, о которых более подробно рассказывается в книгах других авторов. Например, глава "Начинаем действовать". В ней говорится о том, что надо сосредоточиться на главном. Как, например, в книге “Одна вещь (Герри келлера)”. Или про силу привычек, как их менять, как в книге.. Да почти в любой книге сейчас, например, “Новый год прокрастинатора”. 

 

Но в этой книге нет воды, все по делу. Я бы сказала, что это краткий пересказ многих мотивационных книг. Мне она очень понравилась, я в ней подчеркнула почти все)) Когда я читаю главу, в которой я бы подчеркнула все, я обычно обвожу кружком название главы. Так вот тут я бы обвела кружком название книги. Мне было очень непросто готовить обзор на эту книгу, потому что я опять начала читать выделенные обзацы, а их там так много, что хватило бы на еще одно книгу)) И все, я вновь утонула в ее строках. 

 

Более подробно (и эмоционально=)) о книге я рассказываю в этом видео:

 

Мои любимые цитаты из этой книги:

 

  • Для любого успешного изменения необходимы три вещи: желание, решимость и настойчивость. 
  • "Не то время" - самая прекрасная пора для начала перемен. 
  • Нельзя стать счастливее, всего лишь читая о счастье 
  • Что бы люди ни делaли вредного или полезного, они тaким обрaзом пытaются удовлетворить свои потребности. 
  •  Не бойтесь ставить перед собой большие цели — созидательная сила будет на вашей стороне.
  • Есть хорошая китайская поговорка: «Учитель только поможет вам открыть дверь. Войти в нее вы должны сами.» 
  • Изменение своего поведения требует работы. Время для создания новых нейронных путей - период от 6 до 9 месяцев. Насколько же это отличается от рекламных обещаний семидневных тренингов.  
  • Сидели пять лягушек на бревне. Одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне? Четыре? Нет, пять. Потому что желание не есть само действие. 
  • А сейчас давайте попробуем мыслить как ученые. Они не ругают и не наказывают себя за свои открытия. Они наблюдают, отслеживают результаты своих наблюдений и делают выводы о будущих действиях, основанные на уже известных фактах. 
  • Как всегда, мы хотим получить все и сразу. Завтра утром мы должны проснуться тем, кем хотим быть. А когда этого не происходит и в нашей жизни ничего не меняется, мы убеждаем себя в безнадежности попыток, собственной слабости или отсутствии правильной мотивации — кому что больше нравится.

А как обстоят ваши отношения с книгами по селфхелпу? Читаете/не читаете, помогает/ не помогает? Возможно, вы читали раньше, но разочаровались? Или читали, читаете и планируете продолжать в том же духе)) Расскажите, пожалуйста, о любимых книгах и почему они у вас в списке таковых!

Photo by Vero Photoart
 

Также вам может быть интересно: